Forløb
Individuelle træningsforløb skabt med udgangspunkt i din hverdag, dit niveau og dine mål. Fokus er på kvalitet, kontinuitet og en krop, der fungerer godt i hverdagen.
Fundament
Fundament er et roligt og struktureret opstartsforløb for dig, der ønsker at komme godt i gang med træning – eller tilbage i en stabil rytme.
Forløbet tager udgangspunkt i din hverdag, din krop og dit niveau. Fokus er på at skabe overblik, tryghed og en klar struktur, så træningen føles overskuelig og realistisk.
Du får et personligt træningsprogram og en grundlæggende ramme for, hvordan træning kan fungere som en naturlig del af hverdagen – uden at det bliver kompliceret eller tidskrævende.
Fundament er velegnet, hvis du ønsker en god start og et solidt udgangspunkt for videre træning.
6 uger · 5000 kr
Balance og styrke
Balance & Styrke er et gennemarbejdet forløb for dig, der ønsker en stærkere krop, mere energi og en træningsrutine, der holder i længden.
Forløbet kombinerer personlig træning med en klar struktur omkring progression, bevægelse og vaner. Træningen tilpasses løbende, så den matcher både din udvikling og din hverdag.
Der er fokus på kvalitet frem for intensitet og på løsninger, der kan fungere over tid – også når hverdagen er travl.
Balance & Styrke henvender sig til dig, der ønsker mere end blot træning, men ikke har behov for et ekstremt eller tidskrævende setup.
10 uger · 8500 kr
Mest valgt
Performance
Performance er et eksklusivt forløb med tæt opfølgning og fuld fokus på dig og din udvikling.
Forløbet er for dig, der ønsker maksimal struktur, kontinuitet og personlig sparring. Træning, vaner og progression justeres løbende med udgangspunkt i din hverdag og dine mål.
Performance er kendetegnet ved høj fleksibilitet, rolig planlægning og et begrænset antal pladser, så der er tid og opmærksomhed til detaljerne.
Et forløb for dig, der ønsker det mest gennemarbejdede setup og sætter pris på kvalitet og stabilitet.
15 uger · fra 13000 kr
Kontakt
Hvis et af forløbene vækker interesse, eller du har spørgsmål, er du velkommen til at tage kontakt.
Udfyld formularen, så finder vi ud af, om det er det rette match.